Медицинский центр «СОВА Comfort» приглашает на групповые занятия «Жизнь без мигрени». Они будут проходить 1 раз в неделю и помогут скорректировать образ жизни с целью профилактики приступов мигрени.
Мигрень — одна из форм головных болей, чьи приступы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Односторонняя и двухсторонняя пульсирующая боль усиливается при движении, от яркого света или громких звуков, сопровождается тошнотой и мешает нормальной жизни, работе, сну.
На сегодняшний день наиболее эффективным лечением мигрени признано сочетание медикаментозных и немедикаментозных методов. К последним относится когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В сочетании с медикаментами она позволяет снизить частоту и интенсивность приступов, добиться стойкого эффекта терапии.
Курс состоит из 8 занятий. Первое занятие проведет заведующая общеклиническим отделением, врач-невролог, ведущий специалист, Муштак Татьяна Павловна, а остальные 7 — клинический психолог Шубочкина Наталия Владимировна.
В ходе встречи с неврологом вы узнаете:
-
почему развивается мигрень и опасна ли она;
-
что является главным провокатором мигрени;
-
как уменьшить количество приступов и как оказать себе помощь во время него;
-
как подготовить себя к менструации, чтобы прожить этот период без мигрени;
-
как путешествовать, работать с мигренью;
-
секс и мигрень;
-
какие лекарства можно, а какие нельзя использовать для купирования приступа;
-
о мерах профилактики.
Каждое занятие с психологом будет включать изучение теории и применение ее на практике. Вас научат, как изменить представление о болезни, снизить тревогу и катастрофизацию боли, как справляться со страхом боли. Вас обучат навыкам эмоционального и физического расслабления, методам повышения повседневной активности и продуктивности и главное — научат заменять неадаптивные формы поведения на адаптивные.
В ходе курса у вас будет возможность задать индивидуальные вопросы неврологу-цефалгологу.
Скачайте для себя дневник головной боли, с помощью которого вы сможете контролировать частоту головных болей и оценивать интенсивность приступов по специальной шкале.
Эффективность лечения мигрени во многом зависит от того, как вы сами умеете справляться с ежедневным стрессом и избавляться от фоновой тревожности. Занятия помогут научиться управлять собственными эмоциями, повысят ваш уровень стрессоустойчивости, покажут новые способы решения проблем и выхода из кризисных ситуаций.
Занятия начнутся с 3 апреля и будут проходить каждую среду в 18:00. В группе не более 10 человек.
Бронируйте место, записывайтесь на курс заранее.
Тест ID MIGRAINE (Проводится для скрининговой диагностики мигрени):
Ответьте на следующие 3 вопроса. За последние 3 месяца сопровождалась ли Ваша головная боль следующими симптомами:
1. Тошнотой или рвотой: Да Нет
2. Непереносимостью света и звуков: Да Нет
3. Ограничивала ли головная боль Вашу работоспособность, учебу или повседневные дела как минимум на один день? Да Нет
Если вы ответили «Да» на 2 или 3 вопроса, вероятность мигрени у Вас составляет 93%. Для верификации диагноза рекомендуется обратиться к врачу.
.jpg "Скидка 10% пенсионерам и ветеранам боевых действий на услуги стоматологии")
